2009-01-13 年のせいかも スポーツ 年初から今年の目的達成為に、時間が許す限りウォーキングをやっています。 これが、ただ歩くだけでなく、1?のウェイトを両手に持ちながら肘のL字を維持したままで1時間歩き続けます。結構やってみると全体運動になって、かなり運動から離れていた身体には応えます。だいたいこれをやると、いつもよりも早く眠くなって、もう一方の目標である、資格の勉強に差し支えるのが、目下の悩みです。