ブートキャンプ！６日目

更新が遅くなりました。

さて、三枚目のDVDも今日が最後です。
今日も地獄の腹筋トレーニングです。
ただ、このDVDは他のよりも時間が短いので他のDVDと負担は変わりません。
逆に腹筋が強い人は多少物足りなく感じるかもしれません。

ここまでで上半身の疲れがピークになっていると思いますので、
２日間の下半身集中トレーニングは、最終の総合プログラムの前にはいい流れなのかもしれません。

このDVDで注意したいのは、普段は取らない姿勢でのエクササイズが多いので、
どの筋肉を鍛えているのかを意識しないと全く筋肉に疲労を感じること無くトレーニングが終わる危険性があります。
他のDVDも意識は重要ですが、特にこのDVDではそう感じました。

では、また次回